Последние новости

День здоровья. Депрессия

PDF Печать E-mail

 

Всемирный День здоровья по решению ВОЗ проводится ежегодно 7 апреля. Тема Всемирного Дня здоровья в 2017г.: «Депрессия: давай поговорим».  Тема выбрана неслучайно. От депрессии в мире страдают люди всех возрастов, всех категорий населения. Депрессия причиняет психические страдания, в результате человек не в состоянии справиться с работой, учебой, выполнять свои даже самые простые повседневные задачи. В крайних случаях депрессия может привести к самоубийству.  Поэтому целью акции, посвященной Всемирному Дню здоровья, является информирование населения о том, что представляет собой депрессия, о ее возможных последствиях, об эффективных средствах профилактики и современных методах лечения. 

 Всем необходимо понять, что люди с таким серьезным заболеванием нуждаются в помощи близких им людей (семья, друзья, коллеги по работе) – в их понимании и поддержке, в медицинской помощи - в настоящее время депрессия успешно лечится. А кому-то, возможно понадобится и духовная помощь.    

Что такое депрессия? Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела в течение, по меньшей мере, 2 недель.  

Первые признаки и симптомы

Все мы устаем, иногда делаемся раздражительными и поддаемся унынию. Но следует отличать обычное угнетенное состояние и накопившуюся усталость от наступившего заболевания. Стоит обратиться за консультацией, если у вашего близкого человека или у вас уже около или более двух недель:

·            плохое настроение, которое сохраняется неизменным большую часть дня;

·            утрата прежних интересов и удовольствия от вещей, которые приносили радость раньше;

·            повышенная утомляемость, сонливость, снижение активности и энергичности при обычном режиме дня;

·            ощутимое снижение сосредоточенности, внимательности, нерешительность в принятии любых решений;

·            ощущение пустоты внутри себя и в своем будущем, пессимистичные прогнозы на жизнь;

·            снижение самооценки, уменьшение уверенности в себе и своих силах;

·            стремление к самоуничижению, принятие чувства вины, даже если оно необоснованно;

·            мысли и действия, ведущие к нанесению себе повреждений, суицидальные мысли и поступки;

·            резкое снижение или увеличение веса (даже при сохранившемся аппетите и режиме питания).

  чувство вины или отчаяния ·   мысли о причинении себе вреда или самоубийства.  

   Ключевой симптом депрессии – ангедония, т.е. утрата способности получать удовольствие от жизни и того, что раньше радовало.

Симптомы у мужчин немного отличаются от симптомов у женщин в виду стереотипа, что «мужчины не плачут». Поэтому мужчины скрывают свое состояние, пытаются «лечиться» алкоголем, рискованным поведением. Одним из неприятных симптомов у мужчин может быть сниженное половое влечение вплоть до его отсутствия.   

Кто в зоне риска

Тяжелые жизненные ситуации - частая, но не обязательная причина развития большого депрессивного расстройства. naked celebrities
cartoon porn pics
celebrity sextapes
nude celebrities
Interracial Porn
celebrities sex videos
milf pussy
celebrity sex tapes
lesbian hentai
Иногда она развивается от самой незначительной причины. Но есть люди, оказывающиеся в зоне риска.

Жители больших городов намного чаще обращаются за помощью к психиатрам и психотерапевтам, которые ставят диагноз "клиническая депрессия". Возможно, это связано с более высоким уровнем врачебной помощи, с более высокой осведомленностью самих жителей мегаполиса. В сельской местности не принято приходить с подобными проблемами к доктору, что может отражаться на статистике. И все же быстрый темп жизни, постоянные стрессы, перенаселенность городов - причина повышения риска депрессии.

"Все проблемы из детства", - эта мысль З. Фрейда актуальна и в ситуации с проявлениями депрессивного расстройства. Если ребенка в детстве постоянно одергивать, внушать ему мысль о собственной ничтожности и невозможности самостоятельно решать любые проблемы, риск возникновения у него клинической депрессии возрастает в несколько раз. Это связано с первоначально привитым пессимистичным жизненным сценарием.

Люди, находящиеся в ситуации постоянного стресса из-за низкооплачиваемой работы, отсутствия работы, постоянного жилья также очень подвержены риску развития этого заболевания.

Всесторонний подход к лечению

Депрессия - пограничное состояние, перейдя которое можно прийти к точке невозврата. Поэтому лечение и контроль клинической депрессии лучше всего проводить в стационаре. В первую очередь ему будут прописаны успокоительные средства, которые снимут постоянное ощущение тревожности или апатии. Затем человеку предстоит долгий адаптивный период.

Роль психолога в это время велика: групповые занятия по успокаивающему дыханию и методам расслабления тела, индивидуальное консультирование, тесты, тренирующие ум, память, внимание. Как только будут заметны улучшения, человек может проводить выходные дома. После возвращения психолог проводит с ним анализ адаптивных возможностей. Так постепенно идет возвращение пациента в обычную для него среду.

Профилактика

*                Сон – лучшее лекарство для нервной системы. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Ложитесь спать раньше, желательно до полуночи.

*                Продуманный и сбалансированный рацион – залог хорошего физического и психического здоровья. Пища очень влияет на состояние и настроение человека. Вред приносит как недоедание, так и переедание. В итоге анорексия или ожирение, а результат – проблемы с самооценкой.  

*       Жаловаться на жизнь полезно . Если настроение плохое, об этом не надо молчать. Правильнее будет, если вы поговорите со специалистом: психотерапевтом, психологом

*       Старайтесь проводить время в кругу положительно настроенных людей. Вам станет радостнее жить.

*       Откажитесь от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем, курение, наркомания, азартные игры меняют у человека ценности. В итоге зависимость и заниженная самооценка – прямой путь к депрессии.

*       Полезны физические упражнения или любая другая физическая активность. Активные упражнения заставляют мозг высвобождать естественные вещества – эндорфины. Эти вещества вырабатываются организмом человека и по своему действию близки к антидепрессантам и нейролептикам. Плавая в бассейне, играя в теннис на корте или вскапывая грядки на дачном участке, ваши мышцы должны ощущать физическую нагрузку. И чем эти ощущения ярче, тем больше пользы для вашего организма.

*       Выделяйте время для себя. Любимые занятия, увлечения всегда доставляют море положительных эмоций.   Сохранить физическое и психическое здоровье и избежать депрессий вам помогут такие качества, как умение прислушиваться к своему организму, умение быть терпеливым, не винить в своих неудачах окружающих, иметь веру, помогать людям, уметь радоваться жизни и с надеждой смотреть в будущее. Верующие люди более жизнестойкие, потому как имеют внутренний стержень. Они понимают, что человеку всегда даются испытания по силам его. А испытания даются не в наказание за что-то, а для чего-то. Поэтому давайте будем сообща, помогая друг другу, противостоять депрессии. 

 

 

Наши контакты

423812, РТ, г. Набережные Челны,Московский пр-кт, д.85
Телефоны:

Гл.врач - 58-53-55

Приемная гл. врача - 58-54-78

Справочная - 58-54-94

Приемное отделение - 58-52-02

Отделение платных услуг - 58-50-36

Горячая линия - 58-54-78

Группа VK  vk.com/infbol_nch

Факс: 58-54-78

E-mail:  infbol@mail.ru   mz.nchelny_ib@tatar.ru

  • Баннер
  • Баннер