Понедельник Июл 24

Последние новости

Опасность йодного дефицита.

PDF Печать E-mail

 Опасность йодного дефицита.

Йод играет одну из основных ролей в поддержании человеческого организма в здоровом состоянии. Зона его главной ответственности - нормальное функционирование щитовидной железы. Он поддерживает в организме гормональный баланс и иммунитет, он же необходим и для нормальной мозговой деятельности. Йод даже влияет на уровень нашего интеллекта!  К чему приводит недостаток йода в организме?
Это могут быть проблемы с сердцем, с сосудами, эмоциональная нестабильность, мышечные боли и кожные проблемы.

Гормоны щитовидной железы, к примеру, более чем на 60% состоят именно из йода. Эти гормоны регулируют клеточный энергообмен, несут ответственность за теплообмен и интенсивность дыхания, поддерживают человека в его борьбе с инфекциями, контролируют работу поджелудочной железы. При возникновении дефицита йода щитовидная железа начинает увеличиваться, стараясь вырабатывать нужное организму количество гормонов.

Дефицит йода может проявляться в виде самых разных симптомов. Эмоциональная нестабильность при йододефиците чаще всего характеризуется сонливостью, постоянной раздражительностью, вялостью, хандрой и беспричинно плохим настроением. Снижается внимание, ухудшается память, снижается либидо, человека начинают мучить головные боли и повышенное внутричерепное давление. Любой стресс или смена погоды могут обострять эти состояния.  Кардиологическими проявлениями йодной недостаточности считаются аритмия, повышение нижнего давления, атеросклероз. Характерно, что традиционное лечение этих проявлений при йододефиците не дает улучшения состояния.

  Недостаток йода наносит непоправимый вред абсолютно каждому человеку: ребенку и взрослому, мужчинам и женщинам. В наибольшей степени проявляется недостаточность йода у женщин, которые находятся на поздних сроках беременности. Из-за этого может родиться ребенок с критически малым весом либо вообще случиться выкидыш. Слабая активность организма, снижение работоспособности и общее плохое самочувствие – это лишь некоторые последствия того, как могут проявляться заболевания щитовидки. Самые страшные последствия могут вызывать и смерть, если развивается рак щитовидной железы. Поэтому крайне важно не допустить развития заболеваний, а еще лучше – их появления.

 К чему приводит недостаток йода в организме теперь более-менее понятно, но как определить недостаток йода доступными, народными способами? Можно просто сделать йодную сетку бедре или предплечье. Если от нее не останется и следа буквально через пару часов, то организм действительно нуждается в йоде. Если же ее следы будут заметны и через сутки, то дефицита нет. Но, конечно, правильнее всего обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу. Именно он может точно поставить такой диагноз, как йододефицит.
          
  Чтобы повысить в организме количество такого важного и недостающего микроэлемента как йод, можно использовать естественные способы. К примеру, совмещать вкусное с полезным и регулярно употреблять в пищу, дары моря – рыбу, креветки, икру осетровых и лососевых рыб, водоросли, которые называют морской капустой – профилактика заболеваний будет Вам обеспечена. Йодированная соль также является источником йода, поэтому ее умеренное употребление никогда не пойдет организму во вред. Стоит только помнить, что добавлять йодированную соль нужно в самом конце готовки, добавлять в салаты, так как при термической обработке она теряет свои полезные свойства.

Возможно, что при употреблении в пищу рекомендованных продуктов даже в очень больших количествах в организм йод поступит в количестве 100 мкг. А этого не совсем достаточно, чтобы предупредить развитие заболеваний щитовидной железы, потому, что суточной нормой считается доза в 200 мкг йода. Пища вообще должна быть разнообразной. Если в организме присутствует витаминная недостаточность, если питание довольно однообразное и ненасыщенное, если в организм не поступают овощи, либо фрукты, вероятность получить заболевание щитовидной железы резко увеличивается. Очень полезными считаются все виды злаковых, яблоки и кедровые орешки, семечки и ржаной хлеб.

В качестве мер, которые предусматривает профилактика заболеваний щитовидки, пропагандируется снижение веса среди людей, которые склонны к полноте. Излишние килограммы тела, к сожалению, приводят к тому, что страдать начинает именно щитовидка. Не менее подвержены риску заболевания этим недугом и те, кто не может отказаться от курения. Поэтому одной из мер профилактики может стать полный отказ от курения.

К сожалению, необходимая в повседневной жизни вода также может стать причиной возникновения заболеваний щитовидной железы. Поэтому желательно применять различные фильтрующие установки и очистители, которые снизят в воде количество вредных примесей и даже вредных бактерий. Как ни странно, но поддержание чистоты в жилищных условиях, соблюдение всех санитарно-гигиенических правил приводит к уменьшению риска появления болезней зоба. Профилактика заболеваний щитовидки включает в себя и прием минеральных вод, обогащенных йодом.
        
Суточная доза йода составляет 120-150 мкг. Такая норма была установлена Всемирной организацией здравоохранения. Основная часть этого элемента попадает в организм через употребляемые нами продукты
Угрозу йодного дефицита можно предотвратить путем всеобщего йодирования поваренной соли. Употребляйте в пищу только йодированную соль - это залог вашего здоровья!

 

 

 

 

 

 

 

Наши контакты

423812, cartoon porn
gay hentai
nude celebrities
naked celebrities
celebrity porn movies
Lesbian Porn
celebrity sextapes
milf ass
naked celebrities
РТ, г. Набережные Челны,Московский пр-кт, д.85
Телефоны:

Гл.врач - 58-53-55

Приемная гл. врача - 58-54-78

Справочная - 58-54-94

Приемное отделение - 58-52-02

Отделение платных услуг - 58-50-36

Горячая линия - 58-54-78

Группа VK  vk.com/infbol_nch

Факс: 58-54-78

E-mail:  infbol@mail.ru   mz.nchelny_ib@tatar.ru

  • Баннер
  • Баннер