Воскресенье Ноя 19

Последние новости

Поведение в жару

PDF Печать E-mail

 ЖДЕМ  ЖАРУ

Сейчас на улице лето – жарко. Грипп сбежал от нас в дальние края, насморк помахал носовым платочком, бронхит откашлялся и тоже вроде бы простился. Но… зимние сезонные болезни сменились летними.    Жара может отразиться на здоровье не самым лучшим образом. Необходимо позаботиться о своем здоровье и обязательно прислушаться к советам врачей…

 

Советы врачей:

 

·     нежелательно ношение синтетического белья и обтягивающей одежды, рекомендуется использовать одежду из плотной натуральной ткани;

 

·     избегайте пребывания под прямыми солнечными лучами, носите головной убор;

 

·     во избежание теплового удара, желательно находиться на открытом воздухе только до 10-11 часов дня, затем рекомендуется пребывание в тени деревьев;

 

·     периодически следует употреблять теплую воду для возмещения потери жидкости, принимая ее небольшими порциями (80-100мл), подолгу задерживая во рту;

 

·     увеличить суточную дозу потребления жидкости. Но при больном сердце необходимо советоваться с врачом, чтобы не увеличилась нагрузка на сердце.

 

·     летом рекомендуется пить не простую воду, а, например, лимонную, или чаи из успокоительных трав, мяты и др., квас и т.д.

 

·     если дневная жара может обернуться солнечным   ударом и ожогом, то все-таки самую большую опасность, по мнению экспертов, представляют собой ночи. Когда солнце заходит, но температура не опускается ниже +20С,  это значит, что во время ночного отдыха человеческий организм просто не успевает охлаждаться. Если вы часто просыпаетесь ночью, держите около кровати бутылочку с водой и регулярно смачивайте лоб, виски, руки, шею.

 

·     нежелательно употребление спиртных напитков, так как они вызывают обезвоживание организма;

 

·     в жару особенно быстро портятся пищевые продукты, поэтому возникает опасность пищевых отравлений;

 

·     не готовьте пищу впрок, строго следите за сроками годности пищевых продуктов, не допускайте хранение продуктов на солнцепеке;

 

·     не сидите под кондиционером, не программируйте его ниже 18°С;

 

·     постарайтесь меньше пользоваться общественным транспортом, избегайте замкнутых пространств;

 

·     нежелательны чрезмерные физические нагрузки, занимающимся спортом рекомендуется сократить время тренировок.

 

 Если при нахождении на жаре появились признаки теплового или солнечного удара (разбитость, шум и звон в ушах, головная боль, головокружение, тошнота, рвота, помутнение сознания), необходима срочная доврачебная помощь: пострадавшего следует поместить в тень или в прохладное помещение, обеспечить доступ свежего воздуха, расстегнуть стесняющую одежду, положить на голову холодный компресс, дать побольше питья, если возможно обернуть во влажную простыню, и срочно вызвать врача.

 

Помните, nude celebrities
celeb sex tapes
mature milf
naked celebrities
celebrity sextapes
cartoon porn videos
anime hentai
celebrity porn tapes
Teen Porn
от правильного поведения в экстремальных ситуациях зависит Ваше здоровье!

 

 

Наши контакты

423812, РТ, г. Набережные Челны,Московский пр-кт, д.85
Телефоны:

Гл.врач - 58-53-55

Приемная гл. врача - 58-54-78

Справочная - 58-54-94

Приемное отделение - 58-52-02

Отделение платных услуг - 58-50-36

Горячая линия - 58-54-78

Группа VK  vk.com/infbol_nch

Факс: 58-54-78

E-mail:  infbol@mail.ru   mz.nchelny_ib@tatar.ru

  • Баннер
  • Баннер