Неделя популяризации активных видов спорта🚴‍♂  Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте.  К популярным видам физической активности относятся: 🚶‍♂ходьба, 🚴‍♀езда на велосипеде, ⛸катание на коньках, 🏋‍♀занятия спортом, 🏇🤼‍♀⛹‍♀🏊‍♂🏄‍♂активный отдых и игры.  Даже в небольших количествах физические нагрузки помогают: 🎯сохранять мышечный тонус, 🎯устранять застои в мышцах, 🎯сжигать калории и регулировать вес, 🎯улучшать кровообращение, 🎯ускорять обмен веществ, 🎯повышать работоспособность, 🎯снижать стресс, 🎯улучшать работу мозга.  Отсутствие физических нагрузок приводит к тому, что даже у молодых людей развивается много серьёзных и хронических заболеваний: ❗ожирение; ❗патологии сердца и сосудов; ❗хрупкость костей; ❗атрофия мышечных тканей, в нарушение осанки и развитию ревматизма, остеопороза и артрита; ❗патологии опорно-двигательного аппарата; ❗ментальные проблемы — тревожность и снизиться самооценка.