7 основных принципов ЗОЖ: Правильное питание Употребляйте в день от 1,5-2 л воды. В рационе питания должны быть мясо или рыба, овощи и фрукты, крупы, кисломолочные продукты. Физическая активность Постарайтесь выделять для физических упражнений хотя бы 15 минут в день. Личная гигиена • водные процедуры (душ, ванна, умывание, чистка зубов, полоскание рта после употребления пищи либо использование зубной нити); • поддержание в чистоте предметов личной гигиены, одежды, обуви; • влажная уборка в доме. Соблюдение режима дня Необходимо уделять сну не менее 7-8 часов. Эмоциональная стабильность Чем больше человек испытывает стресс - тем выше вероятность ослабления иммунитета и появления хронических заболеваний. Отказ от вредных привычек Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров #IAZDOROV

Модератором семинара выступила главный внештатный специалист по управлению сестринской деятельностью управления здравоохранения Эльвира Кустовская. Среди спикеров, представляющих НЧИБ, выступили три специалиста. Главная медицинская сестра НЧИБ Светлана Маркова рассказала о роли делового общения медицинской сестры в повышении безопасности пациента и о барьерах, возникающих в процессе общения с пациентами. Медсестра приемного отделения НЧИБ Аннета Биктимирова поделилась опытом эффективной коммуникации между медицинской сестрой и пациентами, а также разрешением конфликтных ситуаций на примере работы приемного отделения. Старшая медсестра НЧИБ Фирюза Зиганшина акцентировала внимание на развитии деловых и коммуникативных навыков у медицинских сестер, особенно в работе с «трудными пациентами». Семинар стал важной площадкой для обмена опытом и повышения квалификации медицинских сестер.

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государства в сфере защиты интересов детства. В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение. Важна поддержка и пропаганда грудного вскармливания. Грудное вскармливание является важным средством первичной профилактики заболеваний ребенка (в том числе профилактики избыточного веса и ожирения во взрослых возрастах) и матери и незаменимым средством обеспечения идеального питания для здорового развития младенцев. Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

В честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза). Инфекционные заболевания возникают при наличии болезнетворных микроорганизмов и передаются от зараженного человека здоровому. Основные пути передачи инфекции и воздействие на них: Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) Кровяной путь передачи (наиболее часто - вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция). Будьте внимательны к своему здоровью и берегите себя!

В очередной раз инфекционная больница открыла свои двери. На этот раз для студентов первого года обучения Набережночелнинского медколледжа и Елабужского медучилища. Первокурсники встретились с главным врачом Ришатом Нугмановым и главной медсестрой Светланой Марковой, которые поделились особенностями работы клиники, которая является единственным специализированным медицинским учреждением такого профиля в Закамском регионе. Ришат Тагирович рассказал о безопасности медицинской деятельности, условиях труда и мерах поддержки для молодых специалистов, включая тех, кто приезжает из других городов и регионов, таких как предоставление жилья. Он подчеркнул важность программы наставничества, в рамках которой опытные коллеги помогают новичкам адаптироваться на новом месте и развивать необходимые навыки. Кроме того, были озвучены меры социальной защиты работников и возможность досрочного назначения пенсии после 10 лет работы в инфекционном отделении.

В очередной раз инфекционная больница открыла свои двери. На этот раз для студентов первого года обучения Набережночелнинского медколледжа и Елабужского медучилища. Первокурсники встретились с главным врачом Ришатом Нугмановым и главной медсестрой Светланой Марковой, которые поделились особенностями работы клиники, которая является единственным специализированным медицинским учреждением такого профиля в Закамском регионе. Ришат Тагирович рассказал о безопасности медицинской деятельности, условиях труда и мерах поддержки для молодых специалистов, включая тех, кто приезжает из других городов и регионов, таких как предоставление жилья. Он подчеркнул важность программы наставничества, в рамках которой опытные коллеги помогают новичкам адаптироваться на новом месте и развивать необходимые навыки. Кроме того, были озвучены меры социальной защиты работников и возможность досрочного назначения пенсии после 10 лет работы в инфекционном отделении.

Здоровье полости рта начинается с соблюдения правил гигиены и посещения стоматологаЗдоровье полости рта начинается с соблюдения правил гигиены и посещения стоматолога
Медики напоминают, что:➡️чистить зубы нужно 2 раза в день не менее 2х минут.➡️за время качественной чистки зубов мы совершаем около 600 движений.➡️использование ирригатора, зубной нити и специальных ершиков поможет надолго сохранить здоровье зубов.➡️менять зубную щетку нужно 1 раз в месяц.➡️после любого приема пищи обязательно прополоскайте рот водой.
В дополнение к домашнему уходу необходимо регулярно посещать стоматолога, не реже 1-2 раз в год.
Последствия стоматологических проблем:-заболевания сердечно-сосудистой системы,-проблемы с пищеварением,-кожные высыпания,-осложнения при беременности,-нервные расстройства и др.
Правильный уход за зубами важен для здоровья всего организма. Постоянные очаги инфекции могут спровоцировать развитие многих хронических заболеваний.

Гепатит С – это заболевание печени, которое вызывается вирусом гепатита С Вирус передается: через кровь половым путем от инициированной матери к ребенку во время беременности. Гепатит С часто протекает бессимптомно. Для диагностики гепатита С нужно: сдать биохимический анализ крови, анализ на наличие вируса (ПЦР, ИФА) и провести исследования для оценки состояния печени и других органов в брюшной полости. Гепатит С опасен, так как может привести к фиброзу и циррозу печени, онкологии, поражениям других органов и нарушениям в системе крови. Для защиты от гепатита С следует: Отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур в сомнительных местах. Пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками. Использовать барьерные средства защиты (презервативы). Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.

Иммунитет — главный защитник от болезней. Вот несколько простых и эффективных способов укрепить его: 1. Правильное питание Свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами важны для поддержки иммунной системы. 2. Регулярная физическая активность Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, танцы — все это способствует вашему общему здоровью. 3. Достаточный сон Стремитесь спать 7-9 часов в сутки, чтобы дать своему иммунитету возможность работать на полную мощность. 4. Упрощение стресса Найдите время для релаксации: занятия йогой или просто прогулка на природе помогут вам восстановить силы. 5. Гидратация Не забывайте пить достаточно воды для поддержания всех функций организма, включая иммунную систему. 6. Вакцинация Прививки помогают защитить вас от различных инфекций и укрепляют иммунитет. 7. Ограничение вредных привычек Курение и употребление алкоголя могут серьезно ослабить иммунную систему.

В НЧИБ подвели итоги 2024 года. В работе заседания принял участие руководитель Управления здравоохранения Рустам Нугманов. Главный врач НЧИБ Ришат Нугманов в своем выступлении отметил, что больница обслуживает не только население автограда (528 тыс. человек), но и 17 районов Республики Татарстан, что в сумме составляет более 1,6 миллиона человек. В 2024 году было организовано 11 телемедицинских консультаций с РКИБ, что значительно улучшило маршрутизацию пациентов. Также проведено 193 консультации с курируемыми районами, что позволило перевести 154 пациента с инфекционной патологией и пневмонией в НЧИБ. Ключевые показатели 2024 года: Принято 34 873 обращения (до 200 в сутки), из них 12,512 госпитализированных пациентов (53% — дети). Пролечено 2,380 пациентов из других районов (20% от общего числа госпитализированных). В дневном стационаре прошло лечение 62 пациента с ХГС. В клинико-диагностическом отделении проконсультировано 120 человек с вирусным гепатитом С. Проведено 32,157 рентген исследований, включая 13,851 КТ-исследование (на 29% больше, чем в 2023 году). Выполнено более 5,903 ПЦР-исследований на грипп с выявляемостью РНК вируса гриппа — 11%. В 2024 году пролечено 130 пациентов с ГЛПС, из которых 8 нуждались в экстракорпоральных методах детоксикации. Зафиксирован рост обращений в приёмное отделение, увеличившийся по сравнению с 2013 года в 30 раз. Однако также наблюдается рост необоснованных обращений. Установка нового оборудования позволила проводить гемодиализ на месте. В прошлом году 29 пациентов с почечной недостаточностью получили 166 процедур гемодиализа. В 2024 году в НЧИБ привлечены новые специалисты, а также проведены тренинги для персонала. 14 сотрудников были награждены ведомственными наградами, включая Благодарности Минздрава РФ и Почетные грамоты Минздрава РТ. Задачи на 2025 год: -Завершение капитального ремонта и благоустройства территории. -Увеличение объемов медицинской помощи пациентам с ХГС. -Внедрение системы менеджмента качества. -Создание единой бактериологической лабораторной службы для Закамского региона. -Открытие отделения терапии на 100 коек. В рамках отчетного собрания состоялось награждение отличившихся в профессиональной деятельности сотрудников НЧИБ.

 Правила для сохранения мужского здоровья! 💪

Дорогие мужчины, забота о здоровье — это необходимость! Вот несколько важных правил:
1️⃣ Регулярные обследования: Даже при отсутствии жалоб проходите профилактические осмотры и диспансеризацию. Это поможет выявить факторы риска и заболевания.
2️⃣ Отказ от вредных привычек:  

 -🚭 Курение: может привести к серьезным болезням, включая рак и инсульт. Отказ от курения улучшает здоровье легких и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.   

- 🍺Алкоголь: чрезмерное потребление может повредить печень и негативно сказаться на отношениях. Контроль за алкоголем — ключ к здоровью!
3️⃣ Правильное питание: Увеличьте потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ограничьте соль до 1 ч. ложки в день и сахар до 5% от общего потребления калорий.
4️⃣ Физическая активность: Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день. Это помогает поддерживать здоровый вес и снижает риски заболеваний.
Заботьтесь о своем здоровье и живите полной жизнью! 😊✨