Артериальная гипертония — это состояние, при котором артериальное давление постоянно повышено. Нормальное давление составляет около 120/80 мм рт. ст. Если ваши показатели превышают 140/90 мм рт. ст., это может указывать на гипертонию.

Невысокое, но постоянное повышение давления может не вызывать симптомов, но со временем приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Приверженность назначенной терапии
Если вам поставили диагноз "артериальная гипертония", важно следовать рекомендациям врача и придерживаться назначенной терапии:

Принимайте лекарства регулярно: Пропуск дозы может привести к скачкам давления и ухудшению состояния.

Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек помогут контролировать давление.

Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и может способствовать повышению давления.

Цога и медитация могут помочь снизить уровень стресса и, соответственно, давление.

А о том, как распознать артериальную гипертонию, читайте на портале ТакЗдорово

🏃 Физическая активность ➡️ здоровое долголетие

Упражнения способствуют профилактике многих заболеваний (от ишемической болезни сердца до болезни Альцгеймера).

А ещё:

🟢Укрепляют мышцы и кости, сердечно-сосудистую систему, лёгкие;

🟢Улучшают равновесие и ориентацию в пространстве;

🟢Помогают бороться с депрессией. Нужно уделять физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. Это могут быть пешие прогулки, танцы или гимнастика.

➡️ Комплексы специальных упражнений есть в том числе для маломобильных людей;

➡️ Зимой можно кататься на лыжах, гулять по зимнему лесу, играть с детьми и внуками в снежки. ❕

Однако стоит отказаться от видов спорта с высоким риском травм.

С 1 по 4, с 8 до 11 мая – праздничные и выходные дни. Но государственные медучреждения республики будут продолжать работу, чтобы обеспечить бесперебойную медицинскую помощь.

Стационары будут работать круглосуточно, госпитализация будет проводиться по территориальному принципу в зависимости от профиля заболевания. Будет усилена работа приемно-диагностических отделений, в том числе для обеспечения доступности своевременной диагностики.

Родильные дома будут работать в круглосуточном режиме.

Взрослые поликлиники будут работать с 8.00 до 18.00. Будут работать процедурные кабинеты, кабинеты неотложной помощи, отделения с дневным режимом работы, лаборатории и диагностика. Прием вызовов от населения будет заканчиваться за 1 час до окончания работы поликлиники.

В поликлиниках в майские праздники также будут проводиться диспансеризация (проводится бесплатно по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь»), профилактические осмотры, диспансерное наблюдение населения, вакцинация.

Женские консультации в составе поликлиник и поликлинических отделений больниц будут работать по графику поликлиник.

Травматологические пункты с круглосуточным режимом работы будут осуществлять прием пациентов с первичными обращениями вне зависимости от места проживания.

Детские поликлиники будут работать с 8.00 до 18.00 часов. Будут работать прививочные и процедурные кабинетов, травматологические пункты и отделения с дневным режимом работы, рентгенологические кабинеты и лаборатории.

Взрослые и детские стоматологические поликлиники будут работать с 9.00 до 18.00

Физическая активность на рабочем месте является необходимой частью здорового образа жизни.
 
Здоровое питание может значительно повлиять на способность сотрудника эффективно выполнять свою работу, например, увеличивая общие энергетические ресурсы организма, улучшать его способность концентрироваться.
 
Отказ от курения. Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие.
 
Сокращение приема алкоголя. Употребление алкоголя на рабочем месте может привести к различным медико-социальным и экономическим последствиям для работников и организаций.
 
Управление стрессом. Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение.

Физическая активность на рабочем месте является необходимой частью здорового образа жизни.
 
Здоровое питание может значительно повлиять на способность сотрудника эффективно выполнять свою работу, например, увеличивая общие энергетические ресурсы организма, улучшать его способность концентрироваться.
 
Отказ от курения. Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие.
 
Сокращение приема алкоголя. Употребление алкоголя на рабочем месте может привести к различным медико-социальным и экономическим последствиям для работников и организаций.
 
Управление стрессом. Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение.

Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями. Вакцинация задействует естественные защитные механизмы организма для формирования устойчивости к ряду инфекционных заболеваний и делает вашу иммунную систему сильнее.

Как и болезни, вакцины тренируют иммунную систему на выработку специфических антител. Однако вакцины содержат только убитые или ослабленные формы возбудителей той или иной болезни – вирусов или бактерий, которые не приводят к заболеванию и не создают риска связанных с ним осложнений.

Сегодня у нас есть вакцины для предотвращения более 20 опасных для жизни болезней, благодаря которым люди в любом возрасте могут прожить более долгую и здоровую жизнь.

В настоящее время иммунизация позволяет ежегодно предотвращать 3,5‑5 миллионов случаев смерти в результате таких болезней, как дифтерия, столбняк, коклюш, грипп и корь.

Переливание крови играет важную роль в продлении жизни людей, выполняется в ходе хирургических операций, стихийных бедствий и катастроф.Донором может стать любой здоровый человек от 18 лет, весом более 50 кг и не имеющий противопоказаний. Мужчины могут сдавать кровь не более 5 раз в год, женщины — не более 4. Между донациями крови должно пройти не менее 60 дней

Кому нельзя сдавать кровь

Противопоказания бывают постоянные — не зависящие от давности заболевания и результатов лечения, и временные — действующие определённый срок.

Постоянные противопоказания:

Инфекционные и паразитарные болезни

Онкозаболевания

Болезни ВИЧ-инфекция

Сифилис

Вирусные гепатиты В и С

Туберкулез

Болезни крови

Бронхиальная астма крови

✔️7 основных принципов ЗОЖ: 🟢Правильное питание Употребляйте в день от 1,5-2 л воды. В рационе питания должны быть мясо или рыба, овощи и фрукты, крупы, кисломолочные продукты. 🟢Физическая активность Постарайтесь выделять для физических упражнений хотя бы 15 минут в день. 🟢Личная гигиена • водные процедуры (душ, ванна, умывание, чистка зубов, полоскание рта после употребления пищи либо использование зубной нити); • поддержание в чистоте предметов личной гигиены, одежды, обуви; • влажная уборка в доме. 🟢Соблюдение режима дня Необходимо уделять сну не менее 7-8 часов. 🟢Эмоциональная стабильность Чем больше человек испытывает стресс - тем выше вероятность ослабления иммунитета и появления хронических заболеваний. 🟢Отказ от вредных привычек 🟢Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров #IAZDOROV

Модератором семинара выступила главный внештатный специалист по управлению сестринской деятельностью управления здравоохранения Эльвира Кустовская. Среди спикеров, представляющих НЧИБ, выступили три специалиста. Главная медицинская сестра НЧИБ Светлана Маркова рассказала о роли делового общения медицинской сестры в повышении безопасности пациента и о барьерах, возникающих в процессе общения с пациентами. Медсестра приемного отделения НЧИБ Аннета Биктимирова поделилась опытом эффективной коммуникации между медицинской сестрой и пациентами, а также разрешением конфликтных ситуаций на примере работы приемного отделения. Старшая медсестра НЧИБ Фирюза Зиганшина акцентировала внимание на развитии деловых и коммуникативных навыков у медицинских сестер, особенно в работе с «трудными пациентами». Семинар стал важной площадкой для обмена опытом и повышения квалификации медицинских сестер.

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государства в сфере защиты интересов детства. В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение. Важна поддержка и пропаганда грудного вскармливания. Грудное вскармливание является важным средством первичной профилактики заболеваний ребенка (в том числе профилактики избыточного веса и ожирения во взрослых возрастах) и матери и незаменимым средством обеспечения идеального питания для здорового развития младенцев. Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

Страница 1 из 30

ГАУЗ "НАБЕРЕЖНО - ЧЕЛНИНСКАЯ ИНФЕКЦИОННАЯ БОЛЬНИЦА" @ 2018 год.

Главное меню (для мобильных)