Основные методы профилактики:

Безопасный половой контакт: использование защитных средств при каждом половом акте является наиболее эффективным методом.

Моногамные отношения: верность одному партнеру, у которого отсутствуют ИППП, значительно снижает риск заражения. Открытое обсуждение здоровья с партнером и проведение совместного обследования перед началом интимных отношений являются важными шагами.

Регулярное обследование: обследования на ИППП необходимы, так как многие инфекции могут протекать бессимптомно. Раннее выявление и лечение позволяют предотвратить развитие осложнений.

Вакцинация: Вакцины доступны против некоторых ИППП, например, вируса папилломы человека.

Вакцинация рекомендуется в соответствии с рекомендациями национальных программ иммунизации.

Знание своего тела: важно знать свое тело и обращать внимание на любые изменения, такие как необычные выделения, язвы, зуд или боль.

Обращение за медицинской помощью: при появлении любых симптомов, которые могут указывать на ИППП, необходимо обратиться к врачу или в специализированное медицинское учреждение.

Раннее выявление и лечение помогут предотвратить развитие осложнений и защитить ваше здоровье и здоровье ваших партнеров.

Важно отметить, что данная статья не заменяет консультацию врача.

В настоящее время достаточно информации об инфекциях, передаваемых половым путем (ИППП). Профилактические беседы проводятся начиная со школьной скамьи, и вроде получается, что все всё знают, и все-таки есть одно но… Возбудители инфекций тоже приспосабливаются, им надо выжить, чтобы сохранить многочисленные копии себе подобных микроорганизмов. Поэтому довольно часто заболевания протекают в скрытой форме, подозрительных симптомов нет, и люди успокаиваются, даже если был высокий риск заражения. А в это время инфекции начинают разрушительную деятельность внутри организма. В связи с отсутствием симптомов половые партнеры не знают о заражении и могут обменяться букетом из различных заболеваний. К тому же есть сами по себе скрытые половые инфекции, к ним относятся микоплазмы, уреаплазмы, хламидии, трихомонады. Симптомы, как правило, очень скудные, и их проявления замечают, когда развиваются осложнения. А последствия, кстати, могут быть серьезными как у мужчин, так и у женщин. Воспалительные процессы в маточных трубах приводят к их непроходимости, в результате чего яйцеклетка не может попасть в полость матки, что необходимо для процесса оплодотворения. При воспалении слизистой оболочки матки уже оплодотворенная яйцеклетка не может внедриться в нее, и дальнейшее развитие беременности становится невозможным. Воспалительные процессы часто приводят к выкидышам, внематочной беременности. У мужчин также может наступить бесплодие после перенесенных ИППП, обусловленное непроходимостью семявыводящих путей.

Очень важно при появлении симптомов заболевания, а после случайных половых связей в обязательном порядке, пройти полное обследование на наличие инфекций. Самолечение недопустимо, а порой и опасно. Из острой формы инфекция может перейти в хроническую, тогда первичные симптомы исчезнут и будет риск перехода в хроническую форму с поражением и других органов. Как, например, при гонорее у женщин в процесс вовлекаются матка, маточные трубы, яичники, брюшина, почки, мочевой пузырь, а у мужчин заболевание проявляется воспалением семенных пузырьков, воспалительными процессами в области предстательной железы, поражением семенника и развитием гонорейного артрита.

Профилактикой ИППП будут, конечно, только защищенные половые контакты и отсутствие беспорядочных половых связей. А самое главное правило – верность друг другу никто не отменял!

Берегите себя и любимых!

Елена Тухватуллина,

зав. отделом медицинской профилактики

ГАУЗ «РККВД»

Летняя жара - причина тепловых и солнечных ударов, приводящих к обострению хронических (сахарный диабет, гастриты, бронхиты и др.) и сердечно-сосудистых заболеваний (ИБС, гипертонический криз, инсульты, инфаркты).

Риску неблагоприятных воздействий больше всего подвержены пожилые люди старше 55 лет. Особенно сильно в жару повышается риск инсультов у пожилых людей. Чтобы вовремя помочь пострадавшему, необходимо знать некоторые симптомы назревающего инсульта: потеря сознания, проблемы с речью, онемение конечностей и даже мышц лица говорят об опасности инсульта или начальных его проявлениях.

Другие симптомы предупреждают о возможности сердечного приступа: боль в левой половине груди, которая отдает в руку или спину, тяжесть в сердце, сбой ритма, спазмы и необъяснимый страх – если вы чувствуете что-то подобное, сразу обращайтесь к врачу! В качестве неотложной помощи можно положить под язык таблетку нитроглицерина или валидола.

Вот простые советы, которые помогут Вам перенести летнюю жару без осложнений для здоровья.

1. 1. Людям пожилого возраста и лицам, имеющим хронические заболевания необходимо строго придерживаться рекомендаций врача, принимать назначенные медикаменты в дозах и режиме, рекомендуемом лечащим врачом.
2. 2. Без особой надобности старайтесь не выходить на улицу во время максимальной солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если всё-таки выход на улицу неизбежен, то наденьте просторную светлую одежду из натуральных тканей, не забудьте лёгкий головной убор и, обязательно, бутылочку с негазированной минеральной водой. На улице старайтесь держаться в тени и периодически заходите в магазины или помещения с кондиционерами.
   3. Желательно увеличить суточную дозу потребления жидкости, хотя и с этим необходимо быть очень осторожным. Надо соблюдать водный режим – выпивать 1,5-2 литра в сутки. Но людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо советоваться с врачом, чтобы не увеличивалась нагрузка на сердце. Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, компоты и морсы. Лимонная вода очень хорошо утоляет жажду. А чай из мяты поможет вам не только успокоить нервы, но и лучше спать жаркой летней ночью. Не употребляйте алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
3. 4. Особое внимание уделите питанию. Есть необходимо лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу, окрошки. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
4. 5. С целью предотвращения обезвоживания организма в жару желательно избегать повышения физической нагрузки и усиленных занятий спортом.
5. 6. В помещении с кондиционером избегайте переохлаждения организма и не снижайте температуру воздуха ниже +22+23 градусов Цельсия. Летом почти все простудные заболевания связаны с неправильным использованием кондиционеров и злоупотреблением холодными напитками и мороженым.
6. 7. Главным источником проникновения горячего воздуха в помещение являются окна. Днём их рекомендуется держать закрытыми и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается.
7. 8. Необходимо знать симптомы теплового и солнечного удара. Это в первую очередь такие признаки, как слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжёлых случаях возможна потеря сознания. Очень важно суметь вовремя и правильно оказать помощь человеку, который внезапно потерял сознание в душном транспорте или даже посреди улицы.  Если человек перегрелся, и у него наблюдаются вышеперечисленные симптомы, незамедлительно вызывайте врача и проводите мероприятия по охлаждению организма.  Пострадавшего необходимо уложить в прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное полотенце. Если пострадавший в сознании, дайте ему обильное питьё, если нет, то приводите его в чувство с помощью нашатырного спирта и ждите приезда бригады скорой помощи!

     Из всего вышесказанного видно, что требования к правилам поведения в период аномальной жары не такие и сложные. Соблюдая их, мы сможем вести нормальный образ жизни и максимально сохранить здоровье!

Желаем вам крепкого здоровья и надеемся, что такая аномально жаркая погода не нанесёт ущерба вашему здоровью!

Всемирный день борьбы с аллергией - 8 июля.

🔗Аллергией называется состояние повышенной чувствительности живого организма по отношению к определенному веществу или веществам (аллергенам), развивающееся при повторном воздействии этих веществ. Физиологический механизм аллергии заключается в образовании в организме антител (защитных клеток), что приводит к понижению или повышению его чувствительности. Аллергия проявляется в виде сильного раздражения слизистых оболочек, кожной сыпи, общего недомогания и других симптомов.

❗️Во всем мире наблюдается устойчивый рост распространенности аллергии: в настоящее время у 30–40% населения выявляют одно или несколько аллергических заболеваний.

🔵К аллергическим заболеваниям относятся астма, ринит, анафилаксия, лекарственная и пищевая аллергия, аллергия на яд насекомых, экзема и крапивница, ангионевротический отек. Появление аллергии зачастую не связано c общим состоянием здоровья человека. Спровоцировать аллергию может любое вещество в любой момент.

✔️Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире от аллергического ринита страдают сотни миллионов людей, а от астмы – около 300 млн. Эти заболевания заметно ухудшают качество жизни как самих пациентов, так и членов их семей и отрицательно сказываются на социально-экономическом благосостоянии общества.

*по материалам Минздрава России

#IAZDOROV

К внешним причинам смерти относятся причины, смерть от которых наступает вследствие физического повреждения, вызванного механическим, тепловым, химическим или радиационным воздействием, превышающим порог физиологической сопротивляемости организма, или отсутствием одного или нескольких жизненно важных элементов (например, кислорода).

Среди причин смерти выделяется несколько групп внешних причин:

-От случайных отравлений алкоголем;
-От всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий;
-От убийств;
-От случайных падений;
-От утоплений;
-От несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.

Для понимания значения смертности от внешних причин и их места среди других причин смерти очень важно знать, что это единственный класс причин, который обусловливает предотвратимые смерти (т.е. смерти, которые можно было избежать).

 Наркотические вещества представляют собой одну из самых серьезных угроз для здоровья, благополучия и социальной стабильности. Злоупотребление наркотиками приводит к тяжелым последствиям, как физическим, так и психологическим.

Наркотическая зависимость ослабляет организм, разрушает иммунную систему и вызывает серьезные заболевания, такие как гепатит, ВИЧ/СПИД, сердечно-сосудистые и неврологические расстройства. Это лишь малая часть катастрофических последствий, связанных с употреблением наркотиков. 

 Создание здорового общества начинается с каждого из нас. Только объединив усилия, мы сможем противостоять угрозе наркотиков и создать более благополучное будущее для наших детей и внуков.

В России проходит Неделя информирования о важности физической активности. 

При недостаточной физической активности увеличивается риск развития множества болезней: атеросклероза, ожирения, гипертонии, сахарного диабета, остеопороза. Известно, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, реже болеют сердечно-сосудистыми и инфекционными заболеваниями, меньше подвержены стрессам и депрессиям, то есть они здоровее и жизнерадостнее.

Несколько простых советов для тех, кто хочет увеличить свою физическую активность:

Старайтесь как можно больше двигаться (10 000 шагов в сутки).
Три раза в день потратьте по 10 минут на простое упражнение: встаньте, распрямитесь и походите.
Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице пешком.
Попробуйте проходить часть обычного пути на работу или с работы пешком.
Участвуйте в активных играх своих детей.
Старайтесь регулярно выполнять посильную физическую работу, например, на даче.
Чаще бывайте на природе.

На протяжении этой недели приглашаем вас отказаться от алкоголя и полностью ощутить преимущества ЗОЖ. Вот лишь несколько положительных эффектов, которые вы можете испытать:

1. Улучшение самочувствия. Отказавшись от алкоголя, исчезают усталость и слабость, появляется больше энергии для достижения ваших целей. 

2. Ясность ума и сосредоточенность. Без алкоголя, который замутняет ваше сознание, вы сможете принимать более обоснованные и взвешенные решения, сохранять ясность ума в любой ситуации. 

3. Улучшается сон. Алкоголь может нарушать естественные биоритмы и ухудшать качество сна. Отказ от него поможет вам лучше высыпаться и восстанавливаться. 

4. Здоровая кожа. Алкоголь способствует обезвоживанию и ухудшению состояния кожи. Без него ваша кожа станет более здоровой и сияющей. 

5. Экономия средств. Кроме всех преимуществ для здоровья, отказ от алкоголя также положительно скажется на вашем бюджете. 

Ваше здоровье в ваших руках!

Основы поддержания здоровья детей:

 Правила личной гигиены:
 Обучая ребенка регулярному мытью рук, чистке зубов и другим санитарным практикам, родители формируют у него привычки, которые помогут избежать множества инфекций и укрепить иммунную систему.

 Активный образ жизни: Занятия спортом, игры на свежем воздухе необходимы для нормального развития опорно-двигательной системы, укрепления сердца и сосудов, а также для поддержания здорового веса. 

 Здоровое питание:
Рацион, богатый витаминами и минералами является залогом крепкого здоровья. Важно, чтобы питание было сбалансированным

 Важность вакцинации трудно переоценить. Современные вакцины эффективно защищают детей от многих опасных заболеваний, которые могут приводить к тяжелым осложнениям или даже смертельным исходам.

 Профилактические осмотры у педиатра и других специалистов позволяют выявить возможные проблемы на ранних стадиях, когда их лечение будет наиболее эффективным 🩺

В 2025 году бесплатный профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию в соответствии с приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021г. № 404н проходят граждане, родившиеся:В 2025 году бесплатный профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию в соответствии с приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021г. № 404н проходят граждане, родившиеся:

Диспансеризация 1 раз в 3 года:
2007, 2004, 2001, 1998, 1995, 1992, 1988, 1986 г.р.
 Профилактический осмотр:
2006, 2005, 2003, 2002, 2000, 1999, 1997, 1996, 1994, 1993, 1991, 1990, 1988, 1987,
1985 -1926 г.г.
Диспансеризация определенных групп взрослого населения:
1985, 1984, 1983, 1982, 1981, 1980, 1979, 1978, 1977, 1976, 1975, 1974, 1973, 1972, 1971, 1970, 1969, 1968, 1967, 1966, 1965, 1964, 1963, 1962, 1961, 1960, 1959, 1958, 1957, 1956, 1955, 1954, 1953, 1952, 1951, 1950, 1949, 1948, 1947, 1946, 1945, 1944, 1943, 1942, 1941, 1940, 1939, 1938, 1937, 1936, 1935, 1934, 1933, 1932, 1931, 1930, 1929, 1928, 1927, 1926  г.р.