Физическая активность является неотъемлемым элементом ЗОЖ и сохранения здоровья. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Повышение уровня физической активности убирает симптомы депрессии и тревоги. Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма. Больше информации о здоровье смотрите на портале ТакЗдорово

Это мероприятие стало настоящим праздником для маленьких художников и их родителей, создав атмосферу волшебства и радости в преддверии Нового года. Все работы, созданные юными талантами, были выставлены возле главной елки больницы, что добавило праздничное настроение в холл учреждения. Яркие и креативные поделки, выполненные из различных материалов, привлекают внимание, создавая атмосферу тепла и уюта. Дети с энтузиазмом подошли к созданию своих новогодних шедевров, используя фантазию и творческий подход. Каждая поделка уникальна и отражает индивидуальность своего автора. Конкурс стал отличной возможностью для сотрудников больницы и их детей провести время вместе, погрузившись в атмосферу праздника и творчества. В результате, выставка новогодних поделок не только украсила больницу, но и подарила всем участникам незабываемые эмоции.

Спасение человека:
- Крикните пострадавшему, что идете на помощь.
 - Подползайте к полынье, широко раскинув руки.
- Используйте лыжи, доски или фанеру для увеличения площади опоры.
- Не подходите слишком близко к краю полыньи.
- Бросайте спасательные предметы (ремни, доски) за 3-4 метра до пострадавшего.
- Действуйте быстро и решительно.
- Подайте пострадавшему подручное средство и вытащите его на лёд.

Первая медицинская помощь:
- Если вода попала в дыхательные пути, очистите рот и уложите пострадавшего животом на колено, чтобы удалить воду.
- Выполните искусственное дыхание.
- Снимите мокрую одежду и укутайте пострадавшего в полиэтилен.
- Быстро доставьте в теплое помещение и вызовите скорую помощь. Напоите горячим чаем.

С тем, что курение наносит вред здоровью человека, мало кто решается спорить, ведь негативное влияние никотина и других составляющих сигарет (в т. ч. электронных) давно доказано специалистами. Тем не менее люди продолжают курить — и придумывают массу отговорок, чтобы не отказываться от пагубной привычки, ведь это действительно сложно.

Так, сформировалась целая подборка мифов, вера в которые мешает бросить курить. Рассмотрим самые распространенные из них.

Миф 1. Курение — это всего лишь привычка, я могу бросить в любой момент.

Доказано, что курение - это не просто привычка, а зависимость, с которой бывает сложно справиться. Причем зависимость не только психологическая, но и физическая. Кроме того, установка «я могу это сделать в любой момент» мешает признать проблему, создает иллюзию полного контроля над ситуацией и позволяет откладывать отказ от курения на неопределенно долгий срок.

Миф 2. Я курю только «легкие» сигареты, которые почти безвредны.

«Легкие» сигареты — это рекламный трюк. Во-первых, они все еще содержат никотин, а значит, формируют зависимость. Во-вторых, курильщик, перешедший на «легкий» вариант, чаще всего увеличивает количество выкуриваемых сигарет, чтобы сохранить прежнюю, а то и увеличить дозу никотина.

Миф 3. Если я брошу курить, то наберу лишний вес.

Курение действительно может притуплять чувство голода. Однако длительное употребление табачной продукции приводит нарушению обмена веществ и, как следствие, к ожирению. Человек, бросивший курить, набирает вес не из-за отсутствия никотина, а потому что у него увеличивается аппетит — или он пытается заменить сигареты употреблением большого количества сахара, что ведет к избыточному весу.

29 ноября все желающие могут пройти бесплатное экспресс-тестирование на ВИЧ и получить консультацию специалистов:
- Казань, ул. Ершова, 65, с 9.00 до 18.00.
- Альметьевск, ТРЦ «Панорама», ул. Ленина, 100, с 12.00 до 16.00.
- Альметьевский район, пгт. Нижняя Мактама, ул. Промышленная, 1а, с 8.00 до 15.42.
- Набережные Челны, пр. Вахитова, 12, с 8.00 до 15.00.
- Зеленодольский район, пгт. Васильево, магазин «Находка», ул. Школьная, 2, с 13.00 до 15.00.

1 декабря бесплатное экспресс-тестирование на ВИЧ можно будет пройти в Казани, у памятника «Часы» на улице Баумана, с 13.00 до 17.00.
С более подробным графиком мероприятий можно ознакомиться здесь.

На недавней встрече «Карьера: встреча ординаторов и студентов УЛГУ с работодателями» он подробно рассказал о возможностях трудоустройства и мерах социальной поддержки, доступных для будущих специалистов.

В ходе своего выступления Ришат Тагирович осветил деятельность больницы, её материально-техническую базу, условия работы, а также информацию о вакантных должностях. Он подчеркнул, что медицинское учреждение предлагает современные технологии и программу наставничества.

Привлечение новых специалистов остаётся приоритетной задачей НЧИБ. В рамках программы Грантов Правительства Республики Татарстан предусмотрены выплаты в размере 800 тысяч рублей для улучшения жилищных условий для врачей из других регионов. Дополнительно к этому, по решению мэра Набережных Челнов Наиля Магдеева выплачиваются 200 тысяч рублей.

Старшая медсестра Елена Шубина открыла событие с докладом, в котором подчеркнула важность данной темы. В рамках практикума медсестра Регина Гелимханова продемонстрировала наглядную технику постановки катетера, акцентируя внимание на безопасных и эффективных методах работы.

Эпидемиолог Виталий Казаков поделился своими знаниями о значении эпидемиологических мероприятий в текущих условиях. Он отметил, что качественное обеспечение венозного доступа играет критически важную роль в профилактике инфекционных осложнений.

Мероприятие прошло в дружеской атмосфере, участники активно обменивались мнениями и практическими советами, что способствовало не только совершенствованию навыков, но и укреплению командного духа среди персонала. Подобные учения становятся важной частью образовательного процесса, направленного на повышение уровня оказания медицинской помощи.

Основные методы профилактики:

Безопасный половой контакт: использование защитных средств при каждом половом акте является наиболее эффективным методом.

Моногамные отношения: верность одному партнеру, у которого отсутствуют ИППП, значительно снижает риск заражения. Открытое обсуждение здоровья с партнером и проведение совместного обследования перед началом интимных отношений являются важными шагами.

Регулярное обследование: обследования на ИППП необходимы, так как многие инфекции могут протекать бессимптомно. Раннее выявление и лечение позволяют предотвратить развитие осложнений.

Вакцинация: Вакцины доступны против некоторых ИППП, например, вируса папилломы человека.

Вакцинация рекомендуется в соответствии с рекомендациями национальных программ иммунизации.

Знание своего тела: важно знать свое тело и обращать внимание на любые изменения, такие как необычные выделения, язвы, зуд или боль.

Обращение за медицинской помощью: при появлении любых симптомов, которые могут указывать на ИППП, необходимо обратиться к врачу или в специализированное медицинское учреждение.

Раннее выявление и лечение помогут предотвратить развитие осложнений и защитить ваше здоровье и здоровье ваших партнеров.

Важно отметить, что данная статья не заменяет консультацию врача.