Настройки отображения
Параметры шрифта:
Выберите шрифт Arial Times New Roman
Интервал между символами (кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
ФАКТОРЫ РИСКА:
- Курение: Заядлые курильщики находятся в группе наибольшего риска. Даже пассивное курение может быть опасным.
- Вредные химические вещества: Асбест, мышьяк, никель и другие вредные вещества отрицательно воздействуют на легкие.
- Загрязнение воздуха: Вдыхание загрязненного воздуха, особенно в городах, значительно увеличивает риск.
СИМПТОМЫ:
1. Постоянный кашель.
2. Кровохарканье.
3. Боль в груди.
4. Одышка.
5. Потеря веса и аппетита без явной причины.
ПРОФИЛАКТИКА:
1. Бросьте курить.
2. Избегайте пассивного курения.
3. Если ваша работа связана с вредными веществами, пользуйтесь средствами индивидуальной защиты.
4. Ведите здоровый образ жизни, чтобы укреплять иммунную систему.
Все эти меры помогут вам защитить себя и своих близких от риска развития рака легких. Помните - ваше здоровье в ваших руках!
Острые кишечные инфекции (ОКИ) — одни из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Существуют более 30 возбудителей ОКИ, которые могут негативно влиять на организм. Более 60% всех случаев ОКИ вызваны вирусами. Так, чаще всего в НЧИБ у пациентов с ОКИ диагностируют ротавирусную и норовирусную инфекции. Среди бактериальных возбудителей преобладает сальмонеллез.
Особенностью вирусных ОКИ является их способность передаваться контактным путем, выживать во внешней среде и длительное время выделяться из организма.
Меры профилактики ОКИ:
Регулярно мойте руки с мылом: перед едой, после посещения улицы и туалета.
Пейте только кипяченую или бутилированную воду.
Тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением.
Избегайте продуктов с истекшим сроком годности.
Покупайте продукты только в проверенных местах, избегая несанкционированной торговли.
Купайтесь только в разрешенных местах, избегая попадания воды в рот.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте.
К популярным видам физической активности относятся:
ходьба,
езда на велосипеде,
катание на коньках,
занятия спортом,
активный отдых и игры.
Даже в небольших количествах физические нагрузки помогают:
сохранять мышечный тонус,
устранять застои в мышцах,
сжигать калории и регулировать вес,
улучшать кровообращение,
ускорять обмен веществ,
повышать работоспособность,
снижать стресс,
улучшать работу мозга.
Отсутствие физических нагрузок приводит к тому, что даже у молодых людей развивается много серьёзных и хронических заболеваний:
ожирение;
патологии сердца и сосудов;
хрупкость костей;
атрофия мышечных тканей, в нарушение осанки и развитию ревматизма, остеопороза и артрита;
патологии опорно-двигательного аппарата;
ментальные проблемы — тревожность и снизиться самооценка.
