Педиатры и медики всего мира сходятся во мнении, что грудное молоко является лучшей пищей для новорождённых, обеспечивающей их рост и развитие.
ВОЗ рекомендует начинать грудное вскармливание в первый час после рождения ребёнка и продолжать его до двухлетнего возраста. Грудное вскармливание можно сочетать с введением прикорма после шести месяцев.
Сразу после родов грудное вскармливание способствует сокращению матки, что помогает остановить кровотечение и ускоряет восстановление матери. Гормоны, выделяемые при кормлении, снижают уровень стресса у матери.
Сразу после родов грудное вскармливание способствует сокращению матки, что помогает остановить кровотечение и ускоряет восстановление матери. Гормоны, выделяемые при кормлении, снижают уровень стресса у матери.Грудное молоко не только питает младенца, но и защищает его от инфекций благодаря иммуноглобулинам, стволовым клеткам, лейкоцитам и другим активным компонентам.
Грудное молоко не только питает младенца, но и защищает его от инфекций благодаря иммуноглобулинам, стволовым клеткам, лейкоцитам и другим активным компонентам.Грудное вскармливание укрепляет эмоциональную связь между матерью и ребёнком.
Грудное вскармливание укрепляет эмоциональную связь между матерью и ребёнком.Сосание груди помогает в формировании правильного прикуса и развитии челюстей, что снижает риск стоматологических проблем в будущем.
Сосание груди помогает в формировании правильного прикуса и развитии челюстей, что снижает риск стоматологических проблем в будущем.
Откажитесь от курения - это настоящая катастрофа для сердца. Курение увеличивает риск заболеваний кровеносной системы и сердца.
Будьте активны - уделите время физическим упражнениям, они снизят риск развития ССЗ.
Сбалансированно питайтесь - употребляйте больше овощей, фруктов, орехов, рыбы. Снизьте потребление жирной и соленой пищи.
Не злоупотребляйте солью - соль способствует повышению давления. Помните, норма соли для взрослого человека - 5 грамм в день.
Регулярно контролируйте показатели - следите за индексом массы тела, артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови.
Любите себя и своё сердце - заботьтесь о своем здоровье!
