Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) - одна из основных причин смертности в мире. Но многие из них можно предотвратить, следуя простым рекомендациям:
Откажитесь от курения - это настоящая катастрофа для сердца. Курение увеличивает риск заболеваний кровеносной системы и сердца.
Будьте активны - уделите время физическим упражнениям, они снизят риск развития ССЗ.
Сбалансированно питайтесь - употребляйте больше овощей, фруктов, орехов, рыбы. Снизьте потребление жирной и соленой пищи.
Не злоупотребляйте солью - соль способствует повышению давления. Помните, норма соли для взрослого человека - 5 грамм в день.
Регулярно контролируйте показатели - следите за индексом массы тела, артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови.
Любите себя и своё сердце - заботьтесь о своем здоровье!
Настройки отображения
Параметры шрифта:
Выберите шрифт Arial Times New Roman
Интервал между символами (кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте.
К популярным видам физической активности относятся:
ходьба,
езда на велосипеде,
катание на коньках,
занятия спортом,
активный отдых и игры.
Даже в небольших количествах физические нагрузки помогают:
сохранять мышечный тонус,
устранять застои в мышцах,
сжигать калории и регулировать вес,
улучшать кровообращение,
ускорять обмен веществ,
повышать работоспособность,
снижать стресс,
улучшать работу мозга.
Отсутствие физических нагрузок приводит к тому, что даже у молодых людей развивается много серьёзных и хронических заболеваний:
ожирение;
патологии сердца и сосудов;
хрупкость костей;
атрофия мышечных тканей, в нарушение осанки и развитию ревматизма, остеопороза и артрита;
патологии опорно-двигательного аппарата;
ментальные проблемы — тревожность и снизиться самооценка.
Откажитесь от курения - это настоящая катастрофа для сердца. Курение увеличивает риск заболеваний кровеносной системы и сердца.
Будьте активны - уделите время физическим упражнениям, они снизят риск развития ССЗ.
Сбалансированно питайтесь - употребляйте больше овощей, фруктов, орехов, рыбы. Снизьте потребление жирной и соленой пищи.
Не злоупотребляйте солью - соль способствует повышению давления. Помните, норма соли для взрослого человека - 5 грамм в день.
Регулярно контролируйте показатели - следите за индексом массы тела, артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови.
Любите себя и своё сердце - заботьтесь о своем здоровье!
28 июля отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом - важный повод напомнить о здоровье печени.
Гепатит - это воспалительный процесс в печени, который нарушает её функции. Причины могут быть разные: вирусные инфекции, токсическое воздействие и нарушения обмена веществ.
Наиболее распространённые инфекционные гепатиты вызывают вирусы A, B, C, D и E. Каждый из них может привести к серьёзным последствиям.
Хорошая новость: защититься от гепатита А и В можно с помощью вакцинации - эти прививки входят в национальный календарь профилактических прививок.
Вакцины от гепатита С пока нет, так как вирус очень изменчив. Чтобы избежать заражения, важно:
• Избегать контакта с инфицированной кровью
• Использовать одноразовые медицинские инструменты
• Практиковать безопасный секс с использованием презервативов
• Делать татуировки и пирсинг только в лицензированных салонах с соблюдением стерилизации
Если есть подозрение на заражение - обязательно обратитесь к врачу. Для лечения гепатитов B и C существуют специальные противовирусные препараты, которые помогают контролировать и даже излечивать инфекцию.
В набережночелнинской инфекционной больнице, с начала 2025 года:
- за счёт средств ОМС получают лечение 83 пациента в дневном стационаре для лечения хронического вирусного гепатита С, который
функционирует с 2023 года.
- оказано 80 первичных расширенных консультаций с применением эластографии в клинико-диагностическом отделении.
Кроме этого, в 2025 году запущен федеральный проект «Борьба с вирусным гепатитом С» в рамках национального проекта «Продолжительная активная жизнь»». В соответствии с которым 100 пациентам с хроническим гератитом С в НЧИБ предоставлены препараты для амбулаторного лечения.
Неделя популяризации грудного вскармливания
Педиатры и медики всего мира сходятся во мнении, что грудное молоко является лучшей пищей для новорождённых, обеспечивающей их рост и развитие.
ВОЗ рекомендует начинать грудное вскармливание в первый час после рождения ребёнка и продолжать его до двухлетнего возраста. Грудное вскармливание можно сочетать с введением прикорма после шести месяцев.
Сразу после родов грудное вскармливание способствует сокращению матки, что помогает остановить кровотечение и ускоряет восстановление матери. Гормоны, выделяемые при кормлении, снижают уровень стресса у матери.
Грудное молоко не только питает младенца, но и защищает его от инфекций благодаря иммуноглобулинам, стволовым клеткам, лейкоцитам и другим активным компонентам.
Грудное вскармливание укрепляет эмоциональную связь между матерью и ребёнком.
Сосание груди помогает в формировании правильного прикуса и развитии челюстей, что снижает риск стоматологических проблем в будущем.
Педиатры и медики всего мира сходятся во мнении, что грудное молоко является лучшей пищей для новорождённых, обеспечивающей их рост и развитие.
ВОЗ рекомендует начинать грудное вскармливание в первый час после рождения ребёнка и продолжать его до двухлетнего возраста. Грудное вскармливание можно сочетать с введением прикорма после шести месяцев.
Сразу после родов грудное вскармливание способствует сокращению матки, что помогает остановить кровотечение и ускоряет восстановление матери. Гормоны, выделяемые при кормлении, снижают уровень стресса у матери.
Сразу после родов грудное вскармливание способствует сокращению матки, что помогает остановить кровотечение и ускоряет восстановление матери. Гормоны, выделяемые при кормлении, снижают уровень стресса у матери.Грудное молоко не только питает младенца, но и защищает его от инфекций благодаря иммуноглобулинам, стволовым клеткам, лейкоцитам и другим активным компонентам.
Грудное молоко не только питает младенца, но и защищает его от инфекций благодаря иммуноглобулинам, стволовым клеткам, лейкоцитам и другим активным компонентам.Грудное вскармливание укрепляет эмоциональную связь между матерью и ребёнком.
Грудное вскармливание укрепляет эмоциональную связь между матерью и ребёнком.Сосание груди помогает в формировании правильного прикуса и развитии челюстей, что снижает риск стоматологических проблем в будущем.
Сосание груди помогает в формировании правильного прикуса и развитии челюстей, что снижает риск стоматологических проблем в будущем.
Неделя профилактики заболеваний печени, в честь Всемирного дня борьбы с гепатитом.
Вирусный гепатит подразделяется на несколько типов: A, B, C, D, E, F, G. Эти инфекции передаются от человека к человеку и могут поражать людей любого возраста.
Чтобы избежать заражения вирусным гепатитом, следуйте этим рекомендациям:
Вакцинируйтесь вовремя. Современные вакцины надёжно защищают от гепатита и доступны с рождения.
Пейте только чистую воду. Избегайте употребления некипяченой воды из открытых источников.
Тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением. Пользуйтесь чистой водой из проверенных источников.
Соблюдайте правила личной гигиены. Мойте руки после посещения туалета и перед едой.
Используйте только свои маникюрные принадлежности, бритвы и расчески. Избегайте сомнительных тату-салонов.
Пользуйтесь презервативами и избегайте случайных половых связей.
Откажитесь от употребления наркотиков.
Вирусный гепатит подразделяется на несколько типов: A, B, C, D, E, F, G. Эти инфекции передаются от человека к человеку и могут поражать людей любого возраста.
Чтобы избежать заражения вирусным гепатитом, следуйте этим рекомендациям:
Вакцинируйтесь вовремя. Современные вакцины надёжно защищают от гепатита и доступны с рождения.
Вакцинируйтесь вовремя. 
Современные вакцины надёжно защищают от гепатита и доступны с рождения.Пейте только чистую воду. Избегайте употребления некипяченой воды из открытых источников.
Избегайте употребления некипяченой воды из открытых источников.Тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением. Пользуйтесь чистой водой из проверенных источников.
Пользуйтесь чистой водой из проверенных источников.Соблюдайте правила личной гигиены. Мойте руки после посещения туалета и перед едой.
Мойте руки после посещения туалета и перед едой.Используйте только свои маникюрные принадлежности, бритвы и расчески. Избегайте сомнительных тату-салонов.
Избегайте сомнительных тату-салонов.Пользуйтесь презервативами и избегайте случайных половых связей.
Откажитесь от употребления наркотиков.
