Выберите шрифт Arial Times New Roman
Интервал между символами (кернинг): Стандартный Средний Большой
С 17 по 23 июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности.
При недостаточной физической активности увеличивается риск развития множества болезней: атеросклероза, ожирения, гипертонии, сахарного диабета, остеопороза. Известно, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, реже болеют сердечно-сосудистыми и инфекционными заболеваниями, меньше подвержены стрессам и депрессиям, то есть они здоровее и жизнерадостнее.
Несколько простых советов для тех, кто хочет увеличить свою физическую активность:
Старайтесь как можно больше двигаться (10 000 шагов в сутки).
Три раза в день потратьте по 10 минут на простое упражнение: встаньте, распрямитесь и походите.
Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице пешком.
Попробуйте проходить часть обычного пути на работу или с работы пешком.
Участвуйте в активных играх своих детей.
Старайтесь регулярно выполнять посильную физическую работу, например, на даче.
Чаще бывайте на природе.
Главный врач больницы Ришат Нугманов выразил искренние слова признательности и благодарности всем сотрудникам больницы, подчеркнув их неустанный труд и самоотверженность. После чего вручил заслуженные награды медицинскому персоналу: почетные грамоты за преданность профессии и прекрасные букеты цветов, символизирующие признание их заслуг. Не оставили без внимания и других сотрудников, чей вклад в функционирование больницы невозможно переоценить. Многие из них также удостоились наград за особые достижения и профессионализм.
Украшением праздника стал трогательный видеоролик, подготовленный пресс-службой больницы. Видеозапись, отражающая повседневную работу медицинских работников, вызвала приятные эмоции на лицах присутствующих.
Каждый чувствовал себя частью большой и важной миссии, осуществляемой здесь и сейчас, в Набережно-Челнинской инфекционной больнице.
- Добрый день, мои золотые медработники! Спасибо большое, пребольшое за ваш самоотверженный труд! …Моему врачу Фирзие Нурисламовне отдельное спасибо и низкий поклон…
Это строки из отзыва Антонины Князевой, которые она адресовала персоналу Набережно-Челнинской инфекционной больницы на страницах интернет пространства.
Это так важно и ценно, когда наш труд находит отклик в сердцах тех, кому мы помогаем. Ваше доверие и поддержка вдохновляют нас на ежедневные подвиги и заставляют стремиться к совершенству.
Кстати, сегодня весь мир отмечает день заботы! Этот день — напоминание о том, как важно быть внимательными друг к другу. Улыбка, искренняя похвала, помощь в трудную минуту — всё это способно сделать чей-то день ярче и счастливее. Наши пациенты тоже знают, как выразить заботу. Как же трогательно и проникновенно звучат с их уст слова благодарности! С таким теплом и искренностью они делятся своими впечатлениями о пребывании в нашей больнице. Как например, это сделала Антонина Князева.
На протяжении этой недели приглашаем вас отказаться от алкоголя и полностью ощутить преимущества ЗОЖ. Вот лишь несколько положительных эффектов, которые вы можете испытать:
1. Улучшение самочувствия. Отказавшись от алкоголя, исчезают усталость и слабость, появляется больше энергии для достижения ваших целей.
2. Ясность ума и сосредоточенность. Без алкоголя, который замутняет ваше сознание, вы сможете принимать более обоснованные и взвешенные решения, сохранять ясность ума в любой ситуации.
3. Улучшается сон. Алкоголь может нарушать естественные биоритмы и ухудшать качество сна. Отказ от него поможет вам лучше высыпаться и восстанавливаться.
4. Здоровая кожа. Алкоголь способствует обезвоживанию и ухудшению состояния кожи. Без него ваша кожа станет более здоровой и сияющей.
5. Экономия средств. Кроме всех преимуществ для здоровья, отказ от алкоголя также положительно скажется на вашем бюджете.
Ваше здоровье в ваших руках!
Лето – это время, когда мы стремимся проводить больше времени на свежем воздухе, на пикниках и на пляже. Но не забывайте об особенностях своего здоровья, особенно когда дело касается употребления алкоголя в жаркую погоду.
В жару наш организм уже испытывает нагрузку из-за высоких температур, а если добавить сюда еще и алкоголь, увеличивается риск возникновения различных проблем. Алкоголь способствует обезвоживанию организма, что может вызвать серьезные последствия, такие как падение давления, обморок, тахикардия и даже остановка сердца.
Важно помнить, что в жару необходимо употреблять больше жидкости. Заменяйте алкоголь на воду, свежевыжатые соки, чай или другие безалкогольные напитки. Позаботьтесь о своем здоровье, следите за своим организмом, особенно когда на улице жарко. Проводите время с пользой для своего здоровья!