Настройки отображения
Параметры шрифта:
Выберите шрифт Arial Times New Roman
Интервал между символами (кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Правила для сохранения мужского здоровья! 💪
Дорогие мужчины, забота о здоровье — это необходимость! Вот несколько важных правил:
1️⃣ Регулярные обследования: Даже при отсутствии жалоб проходите профилактические осмотры и диспансеризацию. Это поможет выявить факторы риска и заболевания.
2️⃣ Отказ от вредных привычек:
-🚭 Курение: может привести к серьезным болезням, включая рак и инсульт. Отказ от курения улучшает здоровье легких и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- 🍺Алкоголь: чрезмерное потребление может повредить печень и негативно сказаться на отношениях. Контроль за алкоголем — ключ к здоровью!
3️⃣ Правильное питание: Увеличьте потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ограничьте соль до 1 ч. ложки в день и сахар до 5% от общего потребления калорий.
4️⃣ Физическая активность: Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день. Это помогает поддерживать здоровый вес и снижает риски заболеваний.
Заботьтесь о своем здоровье и живите полной жизнью! 😊✨
А рассказала она о чувстве долга, ответственности и о том, как важно работать на благо пациентов! Полное интервью с начмедом инфекционной больницы Татьяной Аглямовой читайте в материале Людмилы Губаевой в «Реальном времени».
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) - одна из основных причин смертности в мире. Но многие из них можно предотвратить, следуя простым рекомендациям: 
Откажитесь от курения - это настоящая катастрофа для сердца. Курение увеличивает риск заболеваний кровеносной системы и сердца. 
Будьте активны - уделите время физическим упражнениям, они снизят риск развития ССЗ. 
Сбалансированно питайтесь - употребляйте больше овощей, фруктов, орехов, рыбы. Снизьте потребление жирной и соленой пищи. 
Не злоупотребляйте солью - соль способствует повышению давления. Помните, норма соли для взрослого человека - 5 грамм в день. 
Регулярно контролируйте показатели - следите за индексом массы тела, артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови. 
Любите себя и своё сердце - заботьтесь о своем здоровье!
Наши медики не только заботятся о здоровье пациентов, но и активно участвуют в спортивных мероприятиях. Они с энтузиазмом вышли на лыжню, поддерживая здоровый образ жизни. Это событие объединило коллег и дало возможность не только продемонстрировать спортивные навыки, но и укрепить командный дух.
Представить декларацию о доходах, полученных в 2024 году, необходимо до 30 апреля 2025 года.