Остеопороз — заболевание, поражающее кости человека. Проявляется снижением плотности костей, в результате чего они становятся тонкими и хрупкими, склонными к травматизации. Чаще всего это проявляется переломами даже при минимальных травмах, например, при поднятии небольшого груза, неловких движениях. России каждая третья женщина, и каждый пятый мужчина старше 50 лет страдают от этой болезни.

Остеопороз - заболевание, характеризующееся прогрессивным снижением плотности костей.

Основные причины возникновения остеопороза представлены рядом заболеваний, состояний и сопутствующих условий:

• предшествующие переломы и частые падения;
• возраст старше 65 лет;
• женский пол;
• европеоидная раса;
• избыточная масса тела;
• отягощенная наследственность по остеопорозу;
• курение;
• недостаточное потребление кальция и дефицит витамина D;
• эндокринные нарушения;
• длительный прием некоторых лекарственных средств (например, глюкокортикостероидов).

Некоторые из перечисленных факторов являются неконтролируемыми. Например, возраст, пол, раса и наследственность – это те причины остеопороза, которые неподвластны контролю. Другие же, наоборот, легко устранимы. К ним относятся курение, ожирение и нехватка кальция в организме.

Профилактика остеопороза:

• Огромную роль в профилактике остеопороза играет отказ от таких вредных привычек, как курение и злоупотребление алкоголем.
• Физическая активность и достаточная нагрузка на все кости скелета является одним из основных и очень эффективных методов предупреждения снижения плотности костной ткани.
• Рациональное и сбалансированное питание является необходимым фактором для нормального функционирования пищеварительной системы, полноценного обмена веществ и укрепления иммунитета.

Продукты полезные при остеопорозе:

• Цельно - зерновые продукты из всех видов злаковых и бобовых культур.
• Кисломолочные продукты (сыр, творог, молоко).
• Орехи и сухофрукты (особенно курага и чернослив).
• Свежие фрукты зелень и овощи (особенно капуста и брокколи).

Важное направление в лечении и профилактике остеопороза – коррекция уровня кальция и витамина D в организме. Кальций является одним из основных минералов кости, а витамин D регулирует метаболизм в костной ткани.

По определению ВОЗ: «Грудное вскармливание представляет собой естественный и идеальный способ питания грудного ребенка, а также уникальную биоло­гическую и эмоциональную основу его развития».

Грудное вскармливание — лучший и наиболее безопасный способ кормления детей до 1 года. Его принципиальная незаменимость и бес­спорные биологические преимущества доказаны широкими исследованиями по возрастной физиологии, биохимии, иммунологии и подтверждены тысячелетней эволюцией человека. Материнское молоко оптимально приспособлено ко всем особенностям пищеварения и обмена веществ грудного ребенка. Грудное вскармливание способствует его гармоничному росту и развитию, повышает сопротивляемость инфекциям, создает резервы, необходимые в стрессовых ситуациях. Только женское молоко обеспечивает ребенку поступление незаменимых веществ в течение длительного времени. Первые месяцы жизни ребенка должны являться чисто молочным периодом. Это обусловлено особенностями желудочно-кишечного тракта, незрелостью ферментных систем и функцио­нального состояния почек, несовершенством иммунного ответа в этот период.

Рацион и статус питания матери очень мало влияют на состав питательных веществ (белки, жиры и углеводы) и, следовательно, калорийность грудного молока. Если мать умеренно недоедает, и молочная железа не получает достаточно «сырьевого материала» для лактации, то и в этом случае состав грудного молока не претерпевает значительных изменений. Выработка молока снижается и может прекратиться совсем только у сильно недоедающих матерей или в условиях голода. Ситуация меняется в случае с витаминами и минеральными веществами, поскольку их присутствие в грудном молоке зависит непосредственно от питания матери.

Преимущества грудного вскармливания для ребенка:

1. 1. Полноценное питание, так как молоко матери имеет оптимальный состав пищевых элементов.
2. 2. Хорошо усваивается и способствует гармоничному росту и развитию.
3. 3. Профилактика возникновения диатеза, рахита, анемии
4. 4. Профилактика дисбактериоза, а также желудочно-кишечных и респираторных инфекций.
5. 5. Грудное молоко крайне редко вызывает аллергию.
6. 6. Тревога малыша устраняется сосанием груди.
7. 7. Способствует формированию чувства защищенности и уверенности в себе.
8. 8. Снижает риск заболевания диабетом и ожирения
9. 9. Обеспечивает эмоциональную связь матери с малышом, что способствует психоэмоцинальному развитию и формированию личности ребенка.

Согласно последним исследованиям ученых, малыши, которых кормили материнским молоком до 1 года и более, легче налаживают контакты с окружающими, имеют более высокий индекс интеллектуального развития.

Преимущества грудного вскармливания для матери:

1. 1. Сосание ребенком груди в первые часы после родов вызывает у мамы маточные схватки и матка быстрее обретает прежнюю форму.
2. 2. Предупреждает послеродовые кровотечения.
3. 3. Предупреждает развитие нагрубания молочной железы, лактостаза и мастита.
4. 4. Вскармливание только грудью предохраняет от беременности в первые месяцы после родов.
5. 5. Уменьшается риск возникновения рака груди, рака яичников.
6. 6. Женщина легче сбрасывает лишний вес.
7. 7. Снижается риск развития послеродовой депрессии.

Существенным плюсом кормления грудью, является формирование привязанности матери и ребенка. Когда мама кормит дитя грудью, это дарит им обоим очень волшебные минуты умиротворения, покоя и позволяет лучше узнать друг друга.

Материнское молоко является лучшим питанием для грудных детей!

Грудное молоко является лучшим источником питания для младенцев, в том числе младенцев, у чьих матерей подтвержден или предполагается диагноз коронавирусной инфекции. В том случае, если зараженная мать принимает надлежащие меры предосторожности, изложенные ниже, она может кормить грудью своего ребенка. Грудное молоко содержит антитела и другие иммунологические преимущества, которые могут помочь защитить ребенка от респираторных заболеваний. Все больше фактов подтверждают важность грудного вскармливания для роста, развития и здоровья ребенка, а также для того, чтобы помочь ему избежать ожирения и неинфекционных заболеваний в дальнейшей жизни.

Каков риск для детей, находящихся на грудном вскармливании?

На сегодняшний день вирус, вызывающий COVID-19, не был обнаружен в грудном молоке. Должностные лица общественного здравоохранения продолжают получать новые данные о том, как распространяется вирус и какие риски он представляет для детей, чьи матери инфицированы. Согласно исследованиям ограниченного масштаба, среди женщин с COVID-19 и другой коронавирусной инфекцией (тяжелый острый респираторный синдром, SARs-CoV), вирус не был обнаружен в грудном молоке. В недавнем исследовании, проведенном в Ухане, Китай, исследователи собрали и протестировали образцы грудного молока (при первом кормлении) шести пациенток, у которых COVID-19 был обнаружен во время беременности; все образцы дали отрицательный результат на вирус. Вместе с тем, для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

Как представляется, основной риск передачи связан с выделениями из дыхательных путей инфицированной матери. Как можно управлять риском? Согласно текущим рекомендациям ВОЗ, женщины с COVID-19 при желании могут кормить грудью, но они должны принимать меры предосторожности, в том числе:

1. 1. Соблюдать правила респираторной гигиены во время кормления, в частности, носить маску, закрывающую рот и нос.
2. 2. Мыть руки с мылом и водой в течение 20 секунд до и после прикосновения к ребенку.
3. 3. Регулярно очищать и дезинфицировать поверхности, которых они касались.

Тесный контакт с матерью и раннее, исключительно грудное вскармливание – это то, что помогает младенцам благополучно развиваться. Таким образом, даже если у матери обнаружен COVID-19, ей рекомендуется прикасаться к ребенку и держать его на руках, безопасно кормить грудью с соблюдением правил респираторной гигиены, держать ребенка «кожа-к-коже» и находиться с ним в одной комнате.

В целом, ВОЗ рекомендует матерям осуществлять исключительно грудное вскармливание своих детей в течение первых шести месяцев жизни. После этого матерям следует продолжать кормить грудью и начать давать ребенку питательную и полезную пищу вплоть до наступления двухлетнего возраста и даже позже.

Что делать, если мать слишком больна, чтобы кормить грудью?

Если мать, инфицированная COVID-19, слишком плохо себя чувствует, чтобы кормить ребенка грудью, ей необходимо получить помощь для осуществления безопасного кормления ребенка грудным молоком иными путями, в том числе посредством сцеживания молока, релактации (процесс возобновления грудного вскармливания после периода отсутствия такового или периода вскармливания в очень небольшом объеме) или использования донорского грудного молока из сертифицированных банков молока.

Грипп — острое сезонное вирусное заболевание. Вирусы подразделяются на 3 типа: А, В и С, каждый имеет свои штаммы, что позволяет вирусу свободно проходить барьеры иммунологической защиты человека. Болезнь опасна своей непредсказуемостью.
Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года и поражают до 15% населения земного шара. Грипп и ОРВИ составляют 95% всех инфекционных заболеваний в мире. Ежегодно в мире заболевают до 500 млн. человек, 2 миллиона из которых умирают.
Периодически повторяясь, грипп и ОРЗ отнимают у нас суммарно около года полноценной жизни. Человек проводит эти месяцы в беспомощном состоянии, страдая от лихорадки, общей разбитости, головной боли, отравления организма ядовитыми вирусными белками.
При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты.

Как происходит заражение?

Попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных путей, вирус внедряется в их эпителиальные клетки, проникает в кровь и вызывает интоксикацию. Создаются условия для активизации других видов бактерий, а также для проникновения извне новых бактерий, вызывающих вторичную инфекцию — пневмонию, бронхит, отит, обострение хронических заболеваний, могут пострадать сердце, суставы.
Простудные заболевания легче всего подхватывает тот, кто ведет неправильный образ жизни: мало двигается, почти не бывает на свежем воздухе, много волнуется, не высыпается, переутомляется, работает сверх меры, курит, злоупотребляет алкоголем.

Кто является источником инфекции?

Единственным источником и распространителем инфекции является больной человек. Заражение гриппом происходит при кашле, чихании во время общения с больным. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду.

Как проявляется грипп?

В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38—40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.

Что делать, если вы заболели?

При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Категорически запрещено заниматься самолечением и беспечно относиться к болезни. Соблюдайте меры профилактики до начала эпидемии.

Как защитить себя от гриппа?

Когда начинается сезонный подъем заболеваемости гриппом и простудой, нужно переходить к активным мерам профилактики. Они обязательны для выполнения детям и взрослым:

• мыть руки как можно чаще – после возвращения домой, перед едой, после посещения общественного туалета;
• избегать большого скопления людей, поездок на общественном транспорте;
• не касаться руками лица, носа или глаз, особенно вне дома;
• проветривать квартиру несколько раз в день;
• делать регулярную влажную уборку.

Хороший способ не заболеть гриппом – сделать профилактическую прививку. Вакцину разрешено применять у детей старше 6 месяцев. Она рекомендована пациентам из групп риска, которые имеют ослабленный иммунитет или часто контактируют с другими людьми на работе. Прививку от гриппа делают в конце сентября или в начале октября, чтобы за 3 недели выработался иммунитет к вирусу. Но вакцинация не предотвращает развитие других простудных болезней.

Эффективный метод профилактики – промывание носа соленой водой. Оно помогает как предотвратить простуду, так и очистить слизистую оболочку от пылевых частиц. Для промывания можно приобрести готовые растворы морской соли. Они выпускаются в виде спрея, который можно использовать и у детей.

Ахметзянова Лейсан Вазировна – медицинская сестра 7 отделения ГАУЗ «Набережно-Челнинская инфекционная больница».

«Моя мама и бабушка очень хотели, чтобы я пошла в медицину. В 17 лет мы еще не знали, что мы сами хотим. Очень люблю свою профессию и о выборе не жалею» - говорит Лейсан Вазировна.

Лейсан Вазировна в 2006 году закончила Елабужское медицинское училище по специальности «фельдшер».

«Медицина-это наука и практика ухода за пациентом, управления диагностикой, прогнозом, профилактикой, лечением, паллиативным лечением его травмы или заболевания и укрепления его здоровья.

Медицина охватывает различные методы здравоохранения, разработанные для поддержания и восстановления здоровья путем профилактики и лечения заболеваний», - делиться мнением медицинская сестра.

После окончания училища начинает трудиться в ГБ 2 г.Набережные Челны. В 2020 году начала свой трудовой путь в стенах ГАУЗ «НЧИБ».

«Запоминающихся случаев было не мало, но самый был тогда, когда мы 2 медсестры спасли пациента сатурацией 37, и он выжил», - рассказывает Лейсан Вазировна случай из своей практики.

«Молодому поколению могу пожелать только одно - быть добрее. К себе и окружающим. Не бросать других в трудную минуту, понимать, что ты нужен близким и знакомым. Понимать, что если человек один, то он сломается, если он с кем-то - он становится сильнее. Если он делает добро, то в ответ он и получит добро», - заканчивает наш разговор Лейсан Вазировна. 

Сегодня мы познакомим вас с врачом-инфекционистом 2 отделения ГАУЗ «Набережно-Челнинская инфекционная больница» Ляпиной Анастасией Александровной.

Рахимзянов Альмир Ахнафович – врач-стажёр 6 отделения ГАУЗ «Набережно-Челнинская инфекционная больница».

«Я пришел в медицину, потому что выбрал более сложную специальность, которая не дается каждому.

Происхождение у меня рабочее. Из крестьянской семьи. Отец - заводчанин, мать - колхозница. Оставили силы и здоровье в период трудовой деятельности. При одном из разговоров мама сказала мне: «Сынок, иди на врача». Тогда я задумался над этим и теперь я врач».

Альмир Ахнафович в 2017 году закончил Ижевскую государственную медицинскую академию по специальности «Лечебное дело».

«Для меня медицина – это профессия богов, которая имеет тенденцию к потере своей значимости», - говорит доктор.

Свой трудовой путь доктор начал 2015 году медбратом в Ижевске, во время обучения. В 2019 году начинает практику врача-терапевта в пятой городской больнице г.Набережные Челны. С лета 2021 года занимает должность врача-стажера 6 отделения ГАУЗ «НЧИБ».

 «Каждый случай в практике врача уникальный. Порой кажется, что человек уйдет, а ему становиться лучше и он выздоравливает» - делиться своей практикой Альмир Ахнафович, - «Недавно был случай. Перевели нам ВИЧ-инфицированную пациентку. У которой развился токсоплазмоз - это паразитарное заболевание с поражением нервной системы, глаз, селезенки, печени, сердца. Она две недели провела в реанимации, но сейчас пациентка уже идет на улучшение и находится на долечивании в отделении. Чувствует себя удовлетворительно, начинает передвигаться с помощью других людей, начала самостоятельно питаться» - делиться доктор.

Напоследок доктор пожелал молодому поколению: «Тело - это храм Души, поэтому его не нужно загрязнять наркотиками, алкоголем и другими веществами. И если душа будет не чистая, то вас никто не полюбит, и вы не сможете зарабатывать деньги, или вы станете обузой для своих близких, такие случаи мы часто наблюдаем в своей практике. Жить надо достойно!».

Сегодня мы познакомим вас с Бахтиной Екатериной Николаевной, врачом-пульмонологом 

Екатерина Николевна рассказала нам свою историю:

«Желание быть врачом появилось еще в детском саду. Лечила всех своих кукол. Примером для меня стала наша соседка, которая работала медсестрой в детской поликлинике. Как же мне хотелось тогда носить белый халат и лечить именно детей. С возрастом желание превратилось в стремление.

В школе училась в медицинском классе, почти все своё время проводила за изучением книг. Не было сомнений куда идти учиться дальше, только в медицинский. В 2004 году поступила в Казанский государственный медицинский университет. Закончив ВУЗ, начала свою карьеру в должности врача- педиатра пульмонологического отделения Детской Городской больницы города Йошкар- Ола. У меня были очень хорошие наставники, в скором времени появился свой опыт лечения детишек.

В 2017 году переехала в город Набережные Челны, освоила новую для меня профессию: врач- пульмонолог. Вела амбулаторный прием в поликлинике.

В 2020 пришла работать в инфекционную больницу, помогать своим коллегам в борьбе с коронавирусной инфекцией. И тут ждало новое испытание, это работа со взрослыми пациентами, имея до этого опыт лечения только детей. Пришлось учиться в экстренном порядке.

Это были тяжелые времена: были и слёзы, и радость, и разочарования. Периодически возвращаясь на работу в поликлинику, понимала, что меня больше привлекает работа в стационаре. В этом году получила новую специальность: врач- инфекционист. С марта 2022 года инфекционная больница стала для меня основным местом работы.

Работая врачом понимаю, что медицина для меня мой смысл жизни. Никакую другую профессию я бы не хотела. Всегда испытываешь чувство восторга, когда выписываешь из больницы пациента, который поступал в тяжелом состоянии. Это заставляет работать дальше, чтобы приносить пользу людям. Как же светятся глаза пациентов, когда говоришь им что они сегодня пойдут домой. В эти минуты думаешь, что не зря столько дней и ночей провёл за обучением, чтобы стать доктором.

Работа врачом предполагает постоянное обучение и совершенствование своих знаний. Это ежедневный труд, причём тяжёлый труд. Это все нужно, чтобы наши пациенты получали высококвалифицированную помощь».

Напоминаем, что мы запустили рубрику #ониспасаютвас 

Если вы хотите поблагодарить или рассказать нам свою историю, просим написать в личные сообщения. Давайте вместе расскажем, как врачи и медицинские сестры ежедневно спасают пациентов.

Сидорова Нина Николаевна – медицинская сестра ГАУЗ «Набережно-Челнинская инфекционная больница».

«В медицину я пришла по примеру старших сестер, да и люди в белых халатах всегда вызывали восхищение. С тех пор медицина для меня – это образ жизни, мышления, где необходимо всегда быть в строю, быть готовой прийти на помощь», - рассказывает Нина Николаевна о своей профессии.

Нина Николаевна начала свой трудовой путь в 1981 году в КДМЦ, придя в отделение патологии новорождённых. В 1990 году сменила направление медицинской деятельности – ушла в инфекцию.

«Одним из самых запоминающихся случаев, в самом начале трудовой деятельности, стало выхаживание ребенка весом 600 грамм, и встреча с ним через год. Ради таких моментов стоит выбирать профессию – медик!» - делиться своими впечатлениями Нина Николаевна.

Молодому поколению желает быть готовыми к любым ситуациям, эпидемиям, пандемиям.

«Если выбрали медицину – будьте верными ей до конца, не предавайте. Ваш профессионализм и забота всегда отзовутся теплом в душах людей!» - наставляет Нина Николаевна.

 Мы запускаем рубрику #ониспасаютвас

Если вы хотите поблагодарить или рассказать нам свою историю, просим написать в личные сообщения на странице Вконтакте. Давайте вместе расскажем, как врачи и медицинские сестры ежедневно спасают пациентов.